今日立秋 | 一首凉凉，送给夏天
信息来源: 发布日期: 2022-08-07 08:23:31
兹晨戒流火，商飙早以惊 云天收夏色，木叶动秋声 今日20点29分 我们将迎来秋天第一个节气 立秋 一年一度见仙槎，秋色分明如画。 ——（宋）程珌 《西江月·壬辰自寿》节选 立秋 四季从此过半 暖风拂过青青树荫，透过阳光 风吹一片林，绿影映现 立秋三候 一候凉风至 二候白露降 三候寒蝉鸣 荷香销晚夏，菊气入新秋。 ——（唐）骆宾王 《晚泊江镇》节选 “林鸟飞旧里，园果让新秋” 是立秋天应有的气象 城墙内外明媚飒爽 “雨洗娟娟嫩叶光，风吹细细绿筠香” 是香醇甘甜的雨后味道，清新隽永 “晓风何拂拂，北斗光阑干” 是清朗立秋的城墙之雨，美好静谧 农谚语说“三伏夹一秋，秋后加一伏” 此时早晚温差逐渐加大 中午却依然炎热 小心“秋老虎”发威，要注意防暑降燥 风响沙沙，私语切切 夏天的故事悄悄完结 秋天的画卷正在展开 立秋习俗 1.贴秋膘 立秋当天 民间素有“贴秋膘”一说 盛夏时节 食欲不佳，胃口较差 多数人会减一些体重 也称为“苦夏” 待秋风一起，胃口大开 就想吃些好的，弥补夏日的“损失” 贴秋膘由此而来 2.啃秋 啃秋，也称为“咬秋” 在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃 寓意炎炎夏日酷热难熬 时逢立秋，将其咬住 立秋当日买个西瓜回家 就是啃秋了 3.晒秋 立秋时节，田间地头 处处可见人们秋忙的身影 农家小院晒满了 玉米、辣椒、大豆等农作物 呈现出诗一般的晒秋景象 立秋过后，要注意养生 初秋气候干燥，夜晚虽然凉快 白天气温仍然较高 早晚温差较大，注意别着凉 立秋时节，这样养生 秋季干燥 饮食应以滋阴润肺为宜 可适当食用蜂蜜等食物 润肺去燥，益胃生津 秋天干燥，宜多喝水 多吃些萝卜、莲藕、梨等 润肺生津 立秋后，应少吃辛味食物 辛味通肺，助长肺气 若摄入过多 易造成肺气过盛 出现上火、便秘等秋燥症状 适当多吃酸 如：苹果、柚子、山楂等 可收敛肺气，避免秋燥 立秋时节 也应调理起居，适量运动 使肺气得以舒展 同时应避免运动量过大 活动过于剧烈 在这禾谷成熟、满地金黄的时节 愿每一个勤劳的你 都能与播种时的期待撞个满怀 
应早睡早起多运动
(责任编辑：静函)
